Храп — это специфический процесс, сопровождающий дыхание человека  во сне, выраженный  низкочастотным, дребезжащим звуком и вибрацией  мягких тканей глотки или гортани.

Храп не является  самостоятельным заболеванием, это симптом какого-то заболевания (в первую очередь, ЛОР-заболевания).

Причины храпа

Храп возникает вследствие снижения тонуса мышц глотки. Это происходит по следующим причина:

• затруднение носового дыхания при искривлении носовой перегородки, хроническом рините, полипах в носу;
• удлиненный небный язычок;
• неправильный прикус;
• увеличение миндалин;
• лишний вес, ожирение;
• дефицит сна и усталость;
• прием алкоголя в особенности перед сном;
• прием снотворных препаратов;
• курение;
• снижение функции щитовидной железы и др.

В результате снижения тонуса мышцы глотки приходят в движение, вибрируют. На этом фоне происходит сужение дыхательных путей.

Каковы последствия?

Помимо неприятного воздействия на окружающих, храп представляет серьезную угрозу для здоровья его обладателя.

Наиболее опасное последствие  храпа — ночное апноэ (кратковременная задержка дыхания – секунд 10-20) во время сна. На это время прекращается  вентиляция легких, снижается  уровень насыщения крови кислородом. Это явление может повторяться неоднократно. Проблемы, связанные с храпом и остановкой дыхания во сне, приводят к ночным инсультам, инфарктам, внезапной смерти во сне.

Храп является фактором риска для следующих заболеваний: артериальная гипертония, нарушения ритма сердца, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, инсульт.

Лечение храпа

Существуют простые способы борьбы с храпом (можно сказать народное лечение храпа) — промывание полости носа раствором морской соли, переворачивание со спины на бок, проветривание помещения перед сном, исключение высоких подушек, принятие правильного  положения  тела во время сна, чтобы  голова была параллельна телу, а в шейном отделе не было изгиба. Однако  часто этих мер оказывается не достаточно.

Если храп связан с ЛОР-заболеваниями, то необходимо обратиться за помощью к специалистам. Важным является нормализация носового дыхания, повышение тонуса мышц глотки и гортани, снятие отека слизистой оболочки носа и др.

Желаем здоровья!